Sesa alerta para cuidados essenciais com a saúde e o corpo

Confira as dicas para aproveitar melhor o verão

Com o início do verão e o período de recesso escolar, a Secretaria da Saúde (Sesa) reforça as orientações para prevenir problemas comuns desta época, como queimaduras solares, desidratação, intoxicações alimentares e arboviroses. O aumento das temperaturas e das chuvas exige atenção redobrada, especialmente com crianças e idosos.

1. Proteção Solar e Cuidados com a Pele

A exposição excessiva ao sol sem proteção é a principal causa de queimaduras e do envelhecimento precoce, além de aumentar o risco de câncer de pele.

Filtro Solar: Deve-se utilizar no mínimo FPS 50, aplicando-o antes da exposição e reaplicando após o suor ou banho de mar/piscina.
Horários: Evite o sol entre 10h e 16h.
Barreiras Físicas: O uso de chapéus, óculos escuros e roupas com proteção UV é altamente recomendado.
Queimaduras: Em casos leves, banhos frios e hidratação ajudam. Se houver formação de bolhas, elas nuncadevem ser rompidas.

2. Hidratação e Alimentação Segura

O calor exige uma ingestão constante de líquidos para evitar a desidratação, além de cautela com o consumo de alimentos fora de casa.

Priorize a Água: Evite o excesso de bebidas alcoólicas e refrigerantes, que favorecem a perda de líquidos. Prefira sucos naturais e frutas ricas em água (melancia, melão).
Segurança Alimentar: Atenção a alimentos crus ou malcozidos (carnes e frutos do mar) devido ao risco de Salmonella. Verifique sempre as condições de higiene do local onde irá realizar a refeição.

3. Combate às Arboviroses

O calor e a umidade aceleram o ciclo de reprodução do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue, zika e chikungunya.

Prevenção: Elimine recipientes com água parada e mantenha caixas d’água vedadas.
Atenção aos Sintomas: Febre, dores no corpo ou manchas vermelhas exigem busca imediata por atendimento médico. A hidratação precoce é fundamental nesses casos.

4. Atualização da Caderneta de Vacinação

Antes de viajar, é indispensável verificar se as vacinas estão em dia para evitar surtos de doenças transmissíveis.

Destaques: Vacinas contra Febre Amarela, Tríplice Viral (sarampo/caxumba/rubéola), Hepatite A e o reforço contra o Tétano são essenciais para quem frequenta áreas rurais ou praias.

5. Solidariedade: Doação de Sangue

Durante as férias, os estoques dos hemocentros tendem a baixar. A Sesa incentiva a doação voluntária no Hemoes e demais unidades regionais para garantir o suporte a emergências e tratamentos hospitalares.